YOGA Angebote

Yoga heißt nicht auf dem Kopf zu stehen oder gymnastische Übungen zu machen, Yoga bedeutet Einheit von Körper Geist und Seele, eine Erweiterung unseres Bewusstseins.

Wenn wir müde und erschöpft sind, oder nervös und gereizt, der Geist nicht zur Ruhe kommt, wir uns ausgebrannt fühlen, kann uns Yoga helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Durch die vielen Körperübungen spüren wir unsere Kraft und Flexibilität, die Atemübungen schenken uns neue Lebensenergie, Prana wie wir im Yoga sagen, die Tiefenentspannung lässt uns Abstand gewinnen und die Meditation beruhigt unseren Geist und damit auch alle Körperfunktionen. Durch das Zusammenspiel dieser verschiedenen Ansätze, steigern wir die Kraft und Vitalität für den Körper und die nötige Ruhe und Klarheit für den Geist.

Yoga Schule und Ayurveda Praxis Monika Ostheimer - Yoga Kurse am Taunus | Ayurveda und Gesundheit
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Yoga und besonders die Meditation den Blutdruck senken können, die Herzfrequenz normalisiert und die Konzentrationsfähigkeit steigert. Das vegetative Nervensystem wird harmonisiert. Dies sind die besten Voraussetzungen um den immer steigenden Anforderungen des täglichen Lebens zu begegnen und auch spirituell zu wachsen. Die ethisch moralischen Grundsätze des Yoga helfen uns, harmonisch und friedlich mit uns und unseren Mitmenschen umzugehen.

Da Yoga ein ganzheitliches System ist, kann er auch eine Ergänzung zu einer medizinischen und psychotherapeutischen Behandlung sein. Sinvoll bei allen stressbedingten und chonischen Erkrankungen. Auch nach einer Chemo Therapie kann Yoga mit gezielten Übungen wieder neue Kraft und Energie schenken.

Yoga wenn Sie mehr Lebensqualität spüren möchten!

YOGA für Anfänger	10x90 Min.	Einführung in Theorie und Praxis
YOGA II		Wir wiederholen und vertiefen
YOGA in der offenen Gruppe	mit Zehnerkarte	Nichts geht verloren
YOGA für Senioren	mit Zehnerkarte	In der Ruhe liegt die Kraft
YOGA Intensiv	3Std. Yoga am Stück	Wer noch höher hinaus will
YOGA Meditationsabend	Lass die Woche hinter Dir	entspannt und gelassen ins Wochenende
YOGA Einzelstunde	Individuelle Beratung und Betreuung	Alleine geht`s auch
YOGA für den Rücken	Stärken und Flexibilisieren	Wenn die Last zu groß wird
YOGA Therapie		Individuelle Beratung bei bestimmten Beschwerden und nach einer Erkrankung

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