Yoga am Morgen -  Ein guter Start in den Tag/ Offene Gruppe

Ab: 01.11. 2021

siehe unten!

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   Gesundheits und Ernährungsberatung

 Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, an unklaren Muskel und Gelenkbeschwerden leiden,

 schlecht schlafen, oder einfach nur erschöpft sind, kann das mit Ihrer Ernährung oder

 Ihrem Lebensstil zusammenhängen.

 In einem vertrauensvollen Gespräch können wir den Ursachen auf den Grund gehen und

 für Sie individuelle Lösungen finden. Mit einem von mir auf Ihre Bedürfnisse ausgearbeitetem 

 Skript, bekommen Sie praktische Lösungen an die Hand.

 Sitzung 1 -   Gespräch/Befragung/Anamnese

 Sitzung 2 -   Ausführliche Besprechung des Skripts/ Vorschläge

 Sitzung 3 -   Fazit/ Anpassung

 

 Preis:     150€

  Mehr Info siehe unten

Bei Interesse kontaktieren Sie mich:  info@moni-yoga.de  oder 01736582737

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 Yoga am Morgen/ Ab 01.11. als Offene Gruppe und Wiedereinsteiger

 Zwölferkarte/ 150€

 Von:   10.00 - 11.30 Uhr

 Dies ist eine Präsenzstunde für vollständig geimpfte Personen.

 In den Präsenzstunden  praktizieren wir mit maximal 5 Personen !

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Liebe Yoga Freunde,

ich hoffe, es geht Euch gut. 

Da wir ja , so hoffe ich jedenfalls, auf eine entspanntere Zeit blicken können, habe ich geplant,

die Präsenz Yoga Stunden  ab dem 22.07.2021 zu beginnen, sofern die behördlichen Regelungen

dies zulassen. Die Regelungen sehen aber immer noch einen 1,5 Meter Abstand vor.

Da dies bei meiner Raumgröße die Teilnehmerzahl stark einschränken würde,

können nur vollständig geimpfte Personen (14 Tage nach der letzten Impfung) an den Präsenzstunden

teilnehmen!

Bis dahin seid Ihr ja vielleicht auch schon vollständig  geimpft.

So können wir dann wieder in normaler Besetzung Yoga praktizieren.

Alle nicht geimpften  Personen können sich  wie gehabt, per Live Stream dazuschalten.

 

 Offene Gruppen:

Mittwochs um 18.00 Uhr und Donnerstags um 19.45 Uhr !

Montag Vormittag/Yoga am Morgen/  10.00 - 11.30 Uhr

 Bitte vorher per Whats App oder Mail  anmelden.

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Im Präsenzunterricht:

 

Bitte dafür vorher anmelden(erst am gleichen Tag) und die Hygieneregeln(siehe unten)

beachten.

Auch werden wir, wenn möglich, bei geöffneten Türen und Fenstern praktizieren

(besonders in der aktiven Phase der Stunde), um die Aerosol Bildung so gering

wie möglich zu halten. 

 Aerosole spielen bei der Übertragung des Corona Virus eine wichtige Rolle. 

Darüber hinaus  werde ich  Livestream Stunden anbieten, bei Bedarf parallel zu

den Präsenzstunden.

Ich denke, damit sind wir auf der sicheren Seite.

 Natürlich könnt Ihr auch bei mir eine Einzelstunde buchen.

Bitte die  Hygieneregeln aufmerksam lesen.

 

HYGIENEREGELN:

-   Bitte Matte, Decke, Sitzkissen und Handtuch mitbringen

-   Bei dem Betreten des Hauses bitte zuerst die Hände desinfizieren

-   Schuhe, Jacke und Tasche bitte an der Garderobe lassen

-   Bitte schon in Yoga Kleidung kommen

-   Mund/Nasenschutz anlegen und erst im Yoga Raum auf Deiner Matte abziehen

-   Nach der Stunde bitte wieder Mundschutz anlegen, bis zum Verlassen des Hauses

-    Zum Schluss die Hände nochmal desinfizieren

-   Vor und im Haus die Abstandsregeln(mind. 1,5m) einhalten

-   Eventuell Pullover/Sportjacke mitbringen(wegen geöffneten Fenstern)

-   Wenn Ihr Euch nur ansatzweise unwohl fühlt, oder ein Familienmitglied krank ist,

    dann bitte NICHT zum Yoga kommen!

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 YOGA Anfängerkurs  -    Wir starten wieder !!

 Am:      26.10.2021

Um:       18.00 - 19.30 Uhr

Dieser Kurs gilt nur für vollständig geimpfte Personen!

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Aktueller Stundenplan : 

 

        Anmeldung unter: 01736582737 / Whats App oder per  Mail/ info@moni-yoga.de 

Mo    10.00 - 11.30 Uhr/ Yoga am Morgen/ Präsenzstunde/Vollständig geimpft      

Mi    18.00 - 19.45 Yoga offene Gruppe/ Präsenzstunde und Live Stream

Die   18.00 -19.30Uhr/ Yoga Anfängerkurs/ Präsenzstunde/ für vollständig geimpfte Personen

Do      19.45 - 21.15  Yoga offene Gruppe/ Präsenzstunde und im Livestream

        Bitte immer erst am gleichen Tag anmelden!

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Ayurveda - Ernährung und Gesundheitsberatung - Individuell für Ihre Lebenssituation

Ein gesundes Immunsystem ist immer von Vorteil - Wir können viel dafür tun

 

Gerade während der Corona Krise sollten wir unser Immunsystem stärken und

Risikofaktoren wie beispielsweise Übergewicht, hoher Blutdruck und Diabetes vermeiden.

Dies können wir unterstützen, durch gesunde und Typgerechte Ernährung

und einer persönlich  angepassten Lebensweise.

Mit einer individuellen Gesundheit und Ernährungsberatung können Sie selbst

Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen.

In einem vertrauensvollen Gespräch,  mit dem nötigen Abstand,

finden wir gemeinsam Ihre individuelle Gesundheitsstrategie.

Ein auf Sie ausgearbeitetes Skript hilft Ihnen im täglichen Leben,

die richtigen Entscheidungen für Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu treffen.

Auch eine ambulante Entschlackungskur hilft,  Ihr Immunsystem zu stärken.

Kontaktieren Sie mich gerne per Mail oder telefonisch: 01736582737

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 Kraftvoll  in den  Frühling  starten

 Der nächste Yoga Anfängerkurs beginnt am:

Am:     29.07. 2021/ 8x 90 Min./ verpasste Stunden können nachgeholt werden.

Preis:  110 Euro/ Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt!

 Bei Fragen und Anmeldung:  0173 6582737 

 Jetzt  anmelden! 

 

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AYURVEDA  Frühjahrs  KUR März bis Mai ist die beste Zeit zur Entgiftung

Wenn Sie Sich müde und abgeschlagen fühlen, schlecht schlafen, die Gelenke schmerzen,

oder Sie  ein paar Kilo loswerden wollen, dann ist eine Ayurveda Kur die richtige Entscheidung.

14 tägigige ambulante Kur, mit Yoga in der offenen Gruppe, einem ausführlichen Skript und

 vielen leckeren Rezepten. Sie müssen nicht hungern , um Sich zu reinigen.

Neue Vitalität und Leichtigkeit sind das Ergebnis.

Wenn Sie mehr erfahren wollen: 0173-6582737 und siehe unten.

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Für Yoga Stunden in der Offenen Gruppe bitte  vorher über Whats App oder Mail anmelden,

dies reicht am selben Tag. Dies gilt auch für die Nachholer.

Falls Ihr dann doch nicht kommen  könnt, ist auch eine kurzfristige Absage möglich. 

 

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 YOGA PREISE - ab dem  24.08. 2020

 

Yoga Anfänger Kurs/ 8x90 Min./  110 Euro/ Krankenkassen zertifiziert/Sonderpreis

Zehnerkarte/10x90 Min/ 140 Euro

Zwölferkarte/12x90 Min./ 150 Euro

Wiedereinsteiger fortlaufend/ 10x90 Min./ 150 Euro/ Krankenkassen zertifiziert

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Ein Tag mit Yoga und Ayurveda -Denn Gesundheit ist mehr als Abwesenheit von Krankheit

Wenn Sie mehr über Sich erfahren wollen:

Über Ihre persönliche Konstitution, Ihre individuelle Ernährung, Reinigungstechniken, ........

und vieles mehr... dann kommen Sie zu unserem Tagesseminar 

Am:         18.09.2021

Von:        10.00 - 15.00 Uhr

Preis:       50€   

Mehr Info siehe unten

Anmeldung:  info@moni-yoga.de  oder 0173-6582737

 

 

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Yoga Anfänger Kurs  2021-  Mit Vitalität und Leichtigkeit durch das Jahr- Auch in Corona Zeiten
 
Kraft und Flexibilität für Deinen Körper und Ruhe und Klarheit für Deinen Geist.
Entspanne Dich vom Alltags Stress
 

Wir starten mit dem Yoga Anfänger Kurs Kurs/ NUR IM LIVE STREAM!

Am 22.07.2021
Von:  18.00 -19.30 Uhr
  


Preis:  110€

  Nicht besuchte Stunden können jederzeit nachgeholt werden! Es geht nichts verloren.

  Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert!

Jetzt noch schnell anmelden:

info@moni-yoga.de oder 0173-6582737

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YOGA Wiedereinsteiger Kurs - Das Gerlernte wieder auffrischen -

Für alle, die schon einmal einen Yoga Anfänger Kurs gemacht haben und nach einer Pause wieder Yoga praktizieren möchten.
Dienstags um 19.45  - 21.15 Uhr/ 10x 90 Min. 130€/ fortlaufend

Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert

 

 

Info Abend / Ayurveda Kur

Ayurvedische Entschlackung und Entgiftung - Die ultimative Reinigung für Körper und Geist -

An diesem Abend erfahren Sie die Grundlagen der ayurvedischen Reinigungstechniken

Am:         im Moment ausgesetzt

Um:        18.00 Uhr -  19.30/ 20.00  Uhr

Preis:      25€ inkl. Tee, Gebäck, Obst

Anmeldung:  monikaostheimer@aol.com oder 0173-658273

Findet im Moment nicht statt!

 

 

 



Schon jetzt  Ihre  nächste Kur  planen - für mehr Gesundheit und mehr Lebensqualität

 

Info siehe unten

 

 

Reinigungskur - Entschlackung - Entgiftung für Körper und Geist
 

Im Ayurveda ist das Frühjar und der Herbst  die beste Zeit, um Schlacken(Ama)  und über den Winter angesammelte Pfunde wieder los zu werden.

 Eine 14 tägigige ambulante Kur verhilft Ihnen wieder zu mehr Energie, Ausstrahlung und Leichtigkeit.
 Die Kur wird auf Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt. Sie bekommen während der Kur eine sehr individuelle Betreuung.

Inklusiv ist auch die Yoga Teilnahme in den Offen Gruppen, so oft Sie wollen.


Preis:  250€ - individuelle Kur -   Anamnese+ ausführliches  Skript +  Rezepte + Yoga + Beratung und Betreuung während der Kur + 1 ayurvedischen Tee

In einem persönlichen Vorgespräch und am Info Abend  besprechen wir folgende Fragen:

Warum eine Reinigungs Kur - Gibt es im Körper überhaupt Schlacken?
Was unterscheidet eine Ayurveda Kur von anderen Fasten Kuren?
Wie lange dauert die Kur?
Kann ich während der Kur arbeiten?
Für wen ist eine Kur geeignet/Wann ist die Kur kontraindiziert?

Und natürlich sprechen wir noch über Ihre Fragen und Wünsche.

Das Seminar " Yoga und Ayurveda" siehe unten, kann  Ihnen vor einer Kur

einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten einer Entgiftung und Reinigungskur geben.

Termine nach Vereinbarung.  Dieses Vorgespräch ist kostenfrei.
Mehr Information dazu finden Sie auch auf der "News" Seite

 

Gesundheitsberatung - Wenn Sie wieder Kraft und Vitalität spüren möchten
 

Wenn Sie Ihre Beschwerden ganzheitlich angehen wollen, dann kann eine ausführliche Beratung sinnvoll sein bei:

Gewichtsanpassung, Magen Darm Problemen, Hautproblemen, Leber- Galle Problemen, Schmerzen unklarer Ursache,

Schlafstörung, sowie bei geistiger und körperlicher Erschöpfung und nach einer Chemo Therapie,

oder wenn Sie etwas für Ihre Gesundheitsvorsorge tun möchten.
Nach einer ausführlichen Befragung(Anamnese) bekommen Sie hilfreiche Empfehlungen und Anregungen,

um wieder Gleichgewicht und Harmonie für Körper und Geist zu erzielen.

Wir nehmen uns gemeinsam die nötige Zeit für Ihre Gesundheit.
Termine nach Vereinbarung

Preis: 60€ ohne Skript/ 1 Sitzung/  150€ mit ausführlichem Skript/2 -3 Sitzungen

 

 SEMINARE - WORKSHOPS : 
 
 YOGA und AYURVEDA - Ein Tag für Körper Geist und Seele
 

Intensives Kompaktseminar - Die Kunst gesund zu leben und sanft zu heilen

Uralte Systeme wie Yoga und Ayurveda können uns helfen, moderne Probleme unserer Zeit besser zu bewältigen.

Ein Tag geprägt von Theorie und Praxis.

Nach einer kurzen Einführung in die Yoga Geschichte können Sie gleich ein paar Yoga Übungen ausprobieren,

mit vielen praktischen Tipps für jeden Tag.


Wir sprechen über:

Ihre persönliche Konstitution, Entschlackung/Entgiftung, wie gut sind unsere Lebensmittel wirklich, Gewichtsanpassung,

unser Verdauungsfeuer, Verdauungsprobleme ayurvedisch behandeln, Stressbewältigung und

ayurvedische und europäische Kräuterheilkunde.

Auch die vielen Unverträglichkeiten und Allergien sind ein Thema.

Und wir sprechen über viele Fragen, die Sie in punkto Gesundheit und Ernährung haben.
Ein Tag, an dem Sie erstaunliches über Sich erfahren können.


Sie bekommen viel Informationen für mehr Gesundheit und mehr Lebensqualität.


Am:     18.09.2021
Von:    10.00 - 15.00 Uhr
Preis:  50€  

Anmeldung unter:  info@moni-yoga.de  / Tel.0173-658273

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YOGASTUNDEN
 

 Montag -        Yoga am Morgen/ Präsenz für Geimpfte/ 10.00 - 11.30 Uhr

                       

 Dienstag -      Yoga Wiedereinsteiger - 19.45 -21.15 Uhr/ forlaufend/ PRÄSENZSTUNDE

 Mittwoch -     Offene Gruppe- Zehnerkarte - 18.00 -19.30 Uhr/ PRÄSENZSTUNDE

 Donnerstag -  Yoga Offene Gruppe/ Präsenzstunde/ 19.45 - 21.15 Uhr

  Freitag -        

                       

  Samstag -     Tagesseminar "Yoga und Ayurveda":  2022

                       Anmeldung info@moni-yoga.de oder 01736582737