Es geht wieder weiter - Verantwortungsvoll Yoga praktizieren

 

Liebe Yoga Freunde,

ich hoffe, es geht Euch gut. Da wir ja leider immernoch in Corona Zeiten leben

und dies wohl eine Weile noch so sein wird, möchte ich Euch gerne einige Infos

zu unserer aktuellen Yoga Situation geben.

Um die Abstandsregeln einzuhalten und verantwortungsvoll Yoga zu praktizieren,

werden künftig nur 2 Teilnehmer an der Yogastunde teilnehmen können.

Bitte dafür vorher anmelden(erst am gleichen Tag) und die Hygieneregeln(siehe unten)

beachten.

Auch werden wir, wenn möglich, bei geöffneten Türen und Fenstern praktizieren

(besonders in der aktiven Phase der Stunde), um die Aerosol Bildung so gering

wie möglich zu halten. 

Nach neuesten wissenschaftlichen Studien spielen Aerosole bei der Übertragung

des Corona Virus eine wichtige Rolle. Besonders in geschlossenen Räumen, bei

aktiver körperlicher Betätigung und damit einhergehend intensiver Atmung.

Auch können wir bei Bedarf und warmen Temperaturen die Stunde in den Garten

verlegen. 

Darüber hinaus  werde ich  Livestream Stunden anbieten, bei Bedarf parallel zu

den Präsenzstunden.

Ich denke, damit sind wir auf der sicheren Seite und Ihr kommt in den Genuss 

einer fast Einzelstunde. Natürlich könnt Ihr auch bei mir eine Einzelstunde buchen.

Bitte die  Hygieneregeln aufmerksam lesen.

 

HYGIENEREGELN:

-   Bitte Matte, Decke und Handtuch mitbringen

-   Bei dem Betreten des Hauses bitte zuerst die Hände desinfizieren

-   Schuhe, Jacke und Tasche bitte an der Garderobe lassen

-   Bitte schon in Yoga Kleidung kommen

-   Mund/Nasenschutz anlegen und erst im Yoga Raum auf Deiner Matte abziehen

-   Nach der Stunde bitte wieder Mundschutz anlegen, bis zum Verlassen des Hauses

-    Zum Schluss die Hände nochmal desinfizieren

-   Vor und im Haus die Abstandsregeln(mind. 1,5m) einhalten

-   Eventuell Pullover/Sportjacke mitbringen(wegen geöffneten Fenstern)

-   Wenn Ihr Euch nur ansatzweise unwohl fühlt, oder ein Familienmitglied krank ist,

    dann bitte NICHT zum Yoga kommen!

 

Aktueller Stundenplan ab dem 08.06.2020:

 

Mo  18.00 -19.15/ Yoga Anfängerkurs im Livestream/ ab 15.06.2020

        Anmeldung unter: 01736582737 

       19.45-21.15/ Yoga offene Gruppe im Livestream

Die  19.45-21.15/ Yopga offene Gruppe/ Präsenzstunde 

Mi    18.00 - 19.45 Yoga offene Gruppe/ Präsenzstunde

Do    9.30 - 11.00 Yoga am Vormittag/ im Livestream

        19.45 - 21.15  Yoga offene Gruppe/ Präsenzstunde und/ oder im Livestream

        Bitte immer erst am Tag, an dem Ihr kommen wollt anmelden!

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Ayurveda - Ein gesundes Immunsystem ist immer von Vorteil

 

Gerade während der Corona Krise sollten wir unser Immunsystem stärken und

Risikofaktoren wie beispielsweise Übergewicht, hoher Blutdruck und Diabetes vermeiden.

Dies können wir unterstützen durch gesunde und Typgerechte Ernährung

und einer persönlich  angepassten Lebensweise.

Mit einer individuellen Gesundheit und Ernährungsberatung können Sie selbst

Verantwortung für Ihre Gesundheit übernehmen.

In einem vertrauensvollen Gespräch,  mit dem nötigen Abstand,

finden wir gemeinsam Ihre individuelle Gesundheitsstrategie.

Ein auf Sie ausgearbeitetes Skript hilft Ihnen im täglichen Leben,

die richtigen Entscheidungen für Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu treffen.

Auch eine ambulante Entschlackungskur hilft,  Ihr Immunsystem zu stärken.

Kontaktieren Sie mich gerne per Mail oder telefonisch. 01736582737

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 Kraftvoll  in den Sommer starten

 Der nächste Yoga Anfängerkurs beginnt am:

 15.06.2020/ 18.00 - 19.15  / im Livestream/ Sonderpreis

10x 90 Min./ verpasste Stunden können nachgeholt werden.

 100 Euro/ Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt!

 Bei Fragen und Anmeldung:  0173 6582737 

 Jetzt  anmelden!

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AYURVEDA Herbst  KUR -  September/ Okrober ist die beste Zeit zur Entgiftung

Wenn Sie Sich müde und abgeschlagen fühlen, schlecht schlafen, die Gelenke schmerzen,

oder Sie  ein paar Kilo loswerden wollen, dann ist eine Ayurveda Kur die richtige Entscheidung.

14 tägigige ambulante Kur, mit Yoga in der offenen Gruppe, einem ausführlichen Skript und

 vielen leckeren Rezepten. Sie müssen nicht hungern , um Sich zu reinigen.

Neue Vitalität und Leichtigkeit sind das Ergebnis.

Wenn Sie mehr erfahren wollen: 0173-6582737 und siehe unten.

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Für Yoga Stunden in der Offenen Gruppe bitte  vorher über Whats App oder Mail anmelden,

dies reicht am selben Tag. Dies gilt auch für die Nachholer.

Falls Ihr dann doch nicht kommen  könnt, ist auch eine kurzfristige Absage möglich. 

 

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 YOGA PREISE - ab dem  08.06. 2020

 

Yoga Anfänger Kurs/ 10x90 Min./  100 Euro/ Krankenkassen zertifiziert/Sonderpreis

Zehnerkarte/10x90 Min/ 140 Euro

Zwölferkarte/12x90 Min./ 150 Euro

Wiedereinsteiger fortlaufend/ 10x90 Min./ 150 Euro/ Krankenkassen zertifiziert

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Ein Tag mit Yoga und Ayurveda -Denn Gesundheit ist mehr als Abwesenheit von Krankheit

Wenn Sie mehr über Sich erfahren wollen:

Über Ihre persönliche Konstitution, Ihre individuelle Ernährung, Reinigungstechniken, ........

und vieles mehr... dann kommen Sie zu unserem Tagesseminar IM LIVE STREAM !

Am:         20.06.2020

Von:        10.00 - 14.00 Uhr

Preis:       40€   

Mehr Info siehe unten

Anmeldung:  monikaostheimer@aol.com  oder 0173-6582737 

Maximal 7 Teilnehmer!

 

 

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Yoga Anfänger Kurs  2020 -  Mit Vitalität und Leichtigkeit durch das Jahr- Auch in Corona Zeiten
 
Kraft und Flexibilität für Deinen Körper und Ruhe und Klarheit für Deinen Geist.
Entspanne Dich vom Alltags Stress
 

Wir starten mit dem Yoga Anfänger Kurs Kurs/ NUR IM LIVE STREAM!

Am:   15.06.2020
Von:  18.00 -19.15 Uhr
  


Preis:  100€

  Nicht besuchte Stunden können jederzeit nachgeholt werden! Es geht nichts verloren.

  Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert!

Jetzt noch schnell anmelden:

monikaostheimer@aol.com oder 0173-6582737

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YOGA Wiedereinsteiger Kurs - Das Gerlernte wieder auffrischen -

Für alle, die schon einmal einen Yoga Anfänger Kurs gemacht haben und nach einer Pause wieder Yoga praktizieren möchten.
Dienstags um 19.45  - 21.15 Uhr/ 10x 90 Min. 130€/ fortlaufend

Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert

 

 

Info Abend / Ayurveda Kur

Ayurvedische Entschlackung und Entgiftung - Die ultimative Reinigung für Körper und Geist -

An diesem Abend erfahren Sie die Grundlagen der ayurvedischen Reinigungstechniken

Am:        Februar 2020

Um:        18.00 Uhr -  19.30/ 20.00  Uhr

Preis:      25€ inkl. Tee, Gebäck, Obst

Anmeldung:  monikaostheimer@aol.com oder 0173-658273

Findet im Moment nicht statt!

 

 

 



Schon jetzt  Ihre  nächste Kur  planen - für mehr Gesundheit und mehr Lebensqualität

 

Info siehe unten

 

 

Reinigungskur - Entschlackung - Entgiftung für Körper und Geist
 

Im Ayurveda ist das Frühjar und der Herbst  die beste Zeit, um Schlacken(Ama)  und über den Winter angesammelte Pfunde wieder los zu werden.

 Eine 14 tägigige ambulante Kur verhilft Ihnen wieder zu mehr Energie, Ausstrahlung und Leichtigkeit.
 Die Kur wird auf Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt. Sie bekommen während der Kur eine sehr individuelle Betreuung.

Inklusiv ist auch die Yoga Teilnahme in den Offen Gruppen, so oft Sie wollen.


Preis:  250€ - individuelle Kur -   Anamnese+ ausführliches  Skript +  Rezepte + Yoga + Beratung und Betreuung während der Kur + 1 ayurvedischen Tee

In einem persönlichen Vorgespräch und am Info Abend  besprechen wir folgende Fragen:

Warum eine Reinigungs Kur - Gibt es im Körper überhaupt Schlacken?
Was unterscheidet eine Ayurveda Kur von anderen Fasten Kuren?
Wie lange dauert die Kur?
Kann ich während der Kur arbeiten?
Für wen ist eine Kur geeignet/Wann ist die Kur kontraindiziert?

Und natürlich sprechen wir noch über Ihre Fragen und Wünsche.

Das Seminar " Yoga und Ayurveda" siehe unten, kann  Ihnen vor einer Kur

einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten einer Entgiftung und Reinigungskur geben.

Termine nach Vereinbarung.  Dieses Vorgespräch ist kostenfrei.
Mehr Information dazu finden Sie auch auf der "News" Seite

 

Gesundheitsberatung - Wenn Sie wieder Kraft und Vitalität spüren möchten
 

Wenn Sie Ihre Beschwerden ganzheitlich angehen wollen, dann kann eine ausführliche Beratung sinnvoll sein bei:

Gewichtsanpassung, Magen Darm Problemen, Hautproblemen, Leber- Galle Problemen, Schmerzen unklarer Ursache,

Schlafstörung, sowie bei geistiger und körperlicher Erschöpfung und nach einer Chemo Therapie,

oder wenn Sie etwas für Ihre Gesundheitsvorsorge tun möchten.
Nach einer ausführlichen Befragung(Anamnese) bekommen Sie hilfreiche Empfehlungen und Anregungen,

um wieder Gleichgewicht und Harmonie für Körper und Geist zu erzielen.

Wir nehmen uns gemeinsam die nötige Zeit für Ihre Gesundheit.
Termine nach Vereinbarung

Preis: 60€ ohne Skript/ 1 Sitzung/  150€ mit ausführlichem Skript/2 -3 Sitzungen

 

 SEMINARE - WORKSHOPS : 
 
 YOGA und AYURVEDA - Ein Tag für Körper Geist und Seele
 

Intensives Kompaktseminar - Die Kunst gesund zu leben und sanft zu heilen - IM MOMENT NUR IM LIVE STREAM!

Uralte Systeme wie Yoga und Ayurveda können uns helfen, moderne Probleme unserer Zeit besser zu bewältigen.

Ein Tag geprägt von Theorie und Praxis.

Nach einer kurzen Einführung in die Yoga Geschichte können Sie gleich ein paar Yoga Übungen ausprobieren,

mit vielen praktischen Tipps für jeden Tag.


Wir sprechen über:

Ihre persönliche Konstitution, Entschlackung/Entgiftung, wie gut sind unsere Lebensmittel wirklich, Gewichtsanpassung,

unser Verdauungsfeuer, Verdauungsprobleme ayurvedisch behandeln, Stressbewältigung und

ayurvedische und europäische Kräuterheilkunde.

Auch die vielen Unverträglichkeiten und Allergien sind ein Thema.

Und wir sprechen über viele Fragen, die Sie in punkto Gesundheit und Ernährung haben.
Ein Tag, an dem Sie erstaunliches über Sich erfahren können.
Sie bekommen viel Informationen für mehr Gesundheit und mehr Lebensqualität.


Am:    20.06. 2020/ NUR IM LIVE STREAM!
Von:   10.00 - 14.00 Uhr
Preis: 40€  

Anmeldung unter:  info@moni-yoga.de  / Tel.0173-658273

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YOGASTUNDEN
 

 Montag -        Yoga Anfängerkurs/  IM LIVE STREAM/ 18.00 -19.15 Uhr

                       Yoga Offene Gruppe/ IM LIVE STREAM/ 19.45 - 21.15 Uhr

 Dienstag -      Yoga Wiedereinsteiger - 19.45 -21.15 Uhr/ forlaufend/ PRÄSENZSTUNDE

 Mittwoch -     Offene Gruppe- Zehnerkarte - 18.00 -19.30 Uhr/ PRÄSENZSTUNDE

 Donnerstag -  Yoga am Morgen/ IM LIVE STREAM/ 9.30 - 11.00 Uhr

                         Yoga Offene Gruppe/ Präsenzstunde/ 19.45 - 21.15 Uhr

  Freitag -        

                       

  Samstag -     Tagesseminar "Yoga und Ayurveda":  20.06.2020/ 10.00 - 14.00 Uhr/  IM LIVE STREAM

                       Anmeldung info@moni-yoga.de oder 01736582737